【閱讀】《你在渴求什麼》心靈滿足就不會再一直吃了

還記得大學時到家醫科的體重管理門診見習，
老師解釋為什麼稱作「體重管理門診」而非「減肥門診」。
因為減肥總是會復胖，甚至越減越肥，
唯有了解自己為什麼會增加體重，認清自己生活習慣的缺失，
並且徹底地矯正後，才能夠不再復胖，
這就是學會「管理自己的體重」而不僅僅是「減肥」了。

本書的作者用更多的面向來討論減重這件事，
當中包含了內分泌學、營養學、心理學，還有印度哲學，
試圖更全人地解決這個問題。

靈魂之窗：營造需要預約的配鏡服務

上一篇介紹的JINS將眼鏡重新定義為配件，
讓消費者能隨意地在逛街時輕鬆獲得時尚配件。
JINS配鏡體驗：改變了眼鏡的定義

這間靈魂之窗走的是截然不同的路線，
就像店名一樣，它代表的是眼鏡不只是一個配件，
而是一扇重要的靈魂之窗，必須要好好看待。

因為網路上的好評，第一次想到這家店看看，
發現竟然需要預約！配眼鏡要預約還是第一次聽見。

ISIS？IRIS？身體的完美風暴─免疫重建發炎症候群

有史以來最大恐怖組織─伊斯蘭國(ISIS)，
原先只是敘利亞內戰時的一個小小的叛軍組織，
據說美國為了打擊敘利亞的阿塞德政權，
暗中資助這些叛軍組織軍火武器，
沒想到原先的組織坐大以後轉進鄰國伊拉克進行突襲，
最後成為了令人聞風喪膽的伊斯蘭國。

當你一手扶植起來的軍隊，卻反過來咬你一口，就是倒大霉的時候。
這樣的情景在身體裡也可能上演！
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一位年僅22歲的斯文男性因為發燒住院了，
他的身材十分消瘦，而且舉手投足之間有股說不出的特別氣質。
正常來說，年輕人發燒並不會住院，這點也很特別。

【閱讀】《用經濟學改變世界》12位經濟學家的智慧

這本書介紹了12位諾貝爾經濟學獎得主和他們的得獎題目，
以及請他們本人談一個有興趣的經濟議題，
據作者說這是一本寫給大一新生看的書。

因為有12個主題，所以並不會每一個討論都很深入，
但可以發現經濟學家的興趣十分廣泛，
從傳統的景氣循環、失業問題到環境永續、投票規則還有外國干政。
當然也可能發生整章都看不懂的情況。
(像是John Nash關於賽局理論的一章)


第一章探討了經濟蕭條時，經濟原則和承平時期是不同的

這時後節儉和吝嗇反而是有害的，
因為利率已經到達最低點，沒有調整的空間了。
儲蓄和減薪在這樣的狀況下不會帶來正面的意義，
只會減少消費和投資，讓蕭條的情況沒有翻身的機會。

【閱讀】《圖解人際關係心理學》原來周遭是這樣運作

這種實用書籍其實沒有什麼心得，就是一些筆記。
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內在控制型人格：認為自己的能力和努力可以決定結果，
                                主動積極，但也容易陷入完美主義和過度努力。
外在控制型人格：認為事情的結果取決於外在的因素，
                                被動依賴，但也比較不會鑽牛角尖。

(人定勝天與隨波逐流)
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A型人格：對於達成目的有強烈的欲望，精力旺盛的行動派
B型人格：我行我素但是個性溫和，不具攻擊性
C型人格：認真犧牲、忍耐力強，還不忘體貼他人，乖寶寶類型

A型人格容易產生壓力，罹患心臟病的機會是B型人格的兩倍
C型人格容易累積負面情緒，罹患癌症的機率比別人要高

(衝的快也死的快；老是當好好先生，忍到最後肯定會生病)
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鎖住水份可是生存的關鍵─血管加壓素

牢牢鎖住水份，不只能讓肌膚吹彈可破，還是攸關生命存活的關鍵！
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接近半夜12點的時候手機響起了，
這大概是值班中的醫師最不願意發生的情況...
「朱醫師，有新病人來了。」
真是中頭獎了，一位全新的住院病人！
加護病房值班的一大缺點就是大夜還是會進新病人。
從病史詢問、開立醫囑到完成病歷，至少要一兩個小時跑不掉，
今晚能夠睡眠的時間看樣子要大打折扣了。

看了看急診的資料，30多歲女性，因為流行性感冒併發肺炎，
連帶意識不清被家人帶來急診。
流感是這個季節裡最猖狂的病毒，
最近接連收到好幾位流感重症被送入加護病房，
雖然病人年紀似乎輕了些，但也不奇怪。

JINS配鏡體驗：改變了眼鏡的定義

JINS 來台灣開店

日本眼鏡品牌JINS在2015年底來台灣開分店，主打兩大特色：

一、配好鏡之後不用改天再來，等待30分鐘就能取件

二、鏡框上的標價就是最終的價格，不論你近視閃光幾度一律配到好
       基本款就是超薄非球面鏡片，不必要再挑選

目前臉上這副眼鏡在夜間看交通號誌很不清楚，
加上看到很多網友到日本都會到JINS配鏡，決定到新開的台灣店嘗試看看。

實際體驗一遭之後，我發現這個企業不只有想像這麼簡單。

【閱讀】《巷仔口社會學》一起打開社會學之眼

社會學是一門迷人的學科，
它似乎能夠參透一群人，和他周遭社會環境的關係，
在日常生活和報章雜誌的紛亂事實當中，
理出一絲一絲的頭緒，講出一篇大道理來。

【閱讀】《芭樂人類學》人類學家的腦子裡都裝了些什麼？

過往對於人類學的印象，就是一個來自都市的研究員，
來到某個原始部落居住並加入當地的生活，
當地人做什麼他們就做什麼，持續好長一段時間，
最後能夠發表從這個原始部落裡觀察到的某些人類社會的本質。

也許就是一個這樣飄忽的想像，和人們對他們貧乏的認識，
讓這群人類學家們站出來，寫一些平易近人的文章，
讓世人試著去理解他們到底在做些什麼。

坦白說我看完一整本書還是不了解他們究竟在研究些什麼，
但是可以擷取人類學家的某些觀點，還有他們看待世界的方式。

服用這本書的每篇文章的過程大概是這樣的：

中國絲路之旅(五) 吐魯番、烏魯木齊：西域是充滿維吾爾的國度

9/27 Day 10 吐魯番
9/28 Day 11 烏魯木齊

從甘肅省邊境的柳園到新疆的吐魯蕃共需要七個小時的車程，
橫跨690公里，是這趟旅程中最長的一段路，
這一天我並沒有訂旅館，就讓臥鋪火車成為我的旅館。
凌晨時分我搭上這輛遠從上海而來，前往伊寧的列車，
上海到伊寧，這究竟是多麼遙遠的概念！
這次仍然是上鋪，而且一如往常的的狹窄，但我還是沉沉睡去...

直到被列車服務員的聲音所驚醒，將口袋中的臥鋪證再換回車票，
服務員好心的提醒我「別睡了，列車很快要到站了」。
票面到站時間是上午七點02分，現在是六點40，的確是快到了，
可是為什麼車窗外仍是黑壓壓的一片呢？
現在仍然是秋天，沒道理六點多還沒有天亮阿。

中國絲路之旅(四) 嘉裕關、敦煌：中原的邊境和藝術的寶庫

9/24 Day 7 嘉峪關
9/25 Day 8 敦煌
9/26 Day 9 敦煌

下午時分來到嘉峪關，這座因為古蹟而命名的城市。
這裡其實已經是明代的邊境了，換句話說，
從這裡往西的領土，其實很長一段時間都不在中國的掌控之中。

在麵店用完一碗「搓魚子」，搭上市區公車前往嘉峪關城，
(什麼是搓魚子請看參照上一篇--張掖)
這個景點當初列在絲路必去的景點之一，
從以前對於中國古建築感興趣的我，已經在多本著作中讀到這作城郭建築的偉大。

【閱讀】《道德部落》追求更大的善

單純就物競天擇的角度來看，每個個體都是自私的，只為了自己的生存而努力。
那為什麼「道德」這種利他的觀念會出現呢？

原來是為了解決「常識的悲劇」，舉例來說就是，
如果全部的村民都在同一片草地上無限制的放牧的話，
那麼草地到最後一定會枯竭，然後大家都活不成。
這就是「常識的悲劇」，大家都依靠常識過活，卻產生了一個悲劇。
於是才有了道德觀念的出現，用來限制了每個人的行為，進而維繫團體的穩定。

道德是為了合作問題而演化出來的解決之道，
它是一種心理傾向，讓每個自私自利的人可以獲得合作的好處。

死亡，在我眼前發生的事

一寸又一寸，我的手緩緩的將眼前阿嬤口中的氣管內管往外拔，
配合著抽痰管一邊將痰液抽出，管子發出沙沙的聲音。
阿嬤已經失去意識，臉上沒有表情，但是胸口喘氣的起伏很大，
嘴角滿是這根管子在過去兩周以來所造成的血跡。

一會兒我將整根管子都拔了出來，看到阿嬤勉強自己喘著氣，
轉頭看著機器顯示的氧氣濃度是96%，看樣子這是一次順利的拔管。
但是我的內心卻沒有鬆了一口氣的感覺。
因為我知道這位阿嬤將在不久的將來，又會再度呼吸衰竭，
而我將唯一能阻止這件事發生的氣管內管給拔掉了。

我在做什麼？間接加速病人的死亡是我該做的事嗎？
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【閱讀】《三小時完全吸收，看懂21世紀資本論》為什麼拼搏比不上靠爸？

原著實在是太厚了，連把它帶回家的慾望都沒有，相對之下，
這本薄薄的整理讀起來蠻順暢的，觀念也十分容易理解。
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為什麼進入二十一世紀之後，社會的貧富差距越來越大？
階級越來越不平等，年輕人如果不靠爸，抬頭彷彿都看不到希望？

原來在人類近代史裡，這已經不是第一次發生了，
十九世紀是個比現代貧富差距更大的時代，
世襲貴族只要靠著徵收地租就能不用工作過著上流社會生活。

【閱讀】《為何我們總是如此不安》 正視內心的聲音，才能找到幸福

原來，我們無法順利和他人交往、時常感到不安，甚至無法坦然接受別人的好意，
很有可能是因為童年的時候，撒嬌的慾望沒有獲得滿足，所遺留下來的後遺症。

姑且不論書中這樣的說法到底有多少根據，但不可諱言的，
內心不安的人，總是有顆玻璃心，過度在意他人的眼光，
換句話說，總是期待從他人身上得到些什麼，從別人口中得到讚美，
彷彿自己的內心總是得不到足夠的養份，非得從別人那裡獲取一樣。

中國絲路之旅(三) 張掖：組隊包車體會石窟藝術之美

9/23 Day 6 張掖

從蘭州到張掖，我選擇搭乘動車，也就是高鐵。
沒錯，中國在河西走廊的戈壁灘上也蓋出了整條完整的高鐵。
直通西域(新疆)的絲路現在已經遠離了馬和駱駝的一步一腳印，
而改以時速兩百公里以上的高鐵奔馳而過。

【電影】《小王子》Le petit prince：感受曾經的那份純真

這是一部大人和小孩看，會有截然不同體會的電影。

中國絲路之旅(二) 天水、蘭州：徘迴在古典和現代之間

9/20 Day 3 天水
9/21 Day 4 天水 - 蘭州
9/22 Day 5 蘭州

搭著臥舖火車去旅行，給我一種飄泊的想像，
準備用掉第一張車票，這讓我十分興奮。

在中國搭火車，感覺自己就像是羊群中的一隻羊。
所有旅客都擠在車站大廳裡面候車，
直到火車準備進站，跑馬燈跳出本車次開始檢票，
這時所有人都站起來到票閘口前面排隊，等待站務人員一聲令下，

幾十公尺的人龍緩緩通過檢票口，像難民潮一樣通過地下道到月台。

中國絲路之旅(一) 西安：來到中國的第一印象

9/18 Day 1 桃園 - 西安
9/19 Day 2 西安

已經六年沒有去過中國，同時也是第一次一個人出國旅行；
只因為看到一本旅遊書，加上對於絲路的懷舊想像，
靠著易遊網和攜程網，我準備好一切來到這塊土地；
接下來要用百度地圖來征服這段從西安到烏魯木齊，2500公里的旅程。

起點：西安，目標：烏魯木齊

【旅行】中國絲路自助旅行-行前準備攻略

2015年九月下半剛去的中國絲路旅行
路線是西安-->烏魯木齊，中途停靠天水、蘭州、張掖、嘉峪關、敦煌、吐魯番
共八個城市，加搭飛機共12天
分成以下幾個食衣住行的問題，分享經驗給大家

1.去中國需要準備哪些證件
2.如何在中國領錢
3.如何在中國上網
4.如何在中國搭火車
5.如何預定住宿地點
6.如何預約莫高窟
7.該如何準備衣物(九月下半)
8.這段路治安良好嗎