這種實用書籍其實沒有什麼心得，就是一些筆記。
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內在控制型人格：認為自己的能力和努力可以決定結果，
主動積極，但也容易陷入完美主義和過度努力。
外在控制型人格：認為事情的結果取決於外在的因素，
被動依賴，但也比較不會鑽牛角尖。
(人定勝天與隨波逐流)
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A型人格：對於達成目的有強烈的欲望，精力旺盛的行動派
B型人格：我行我素但是個性溫和，不具攻擊性
C型人格：認真犧牲、忍耐力強，還不忘體貼他人，乖寶寶類型
A型人格容易產生壓力，罹患心臟病的機會是B型人格的兩倍
C型人格容易累積負面情緒，罹患癌症的機率比別人要高
(衝的快也死的快；老是當好好先生，忍到最後肯定會生病)
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